새로운시작호두맘의 수익화 블로그

우리는 하루 평균 4시간 이상을 스마트폰 화면을 들여다보며 보내고 있습니다. SNS 알림, 메신저, 뉴스 피드 등 끊임없이 밀려오는 정보 속에서 우리의 집중력과 에너지는 점점 고갈되고 있죠. 이러한 디지털 과부하의 시대에 필요한 개념이 바로 디지털 미니멀리즘 입니다. 디지털 미니멀리즘이란? 디지털 미니멀리즘(Digital Minimalism)은 단순히 스마트폰 사용을 줄이는 것이 아닙니다. 내가 사용하는 기술 중, 진정으로 필요한 것만 남기고 나머지는 과감히 줄이는 삶의 태도 입니다. 이는 단순한 금욕이 아닌, 삶의 질을 높이기 위한 선택적 기술 사용 을 의미합니다. 왜 디지털 미니멀리즘이 필요한가? 집중력 회복: 빈번한 알림과 멀티태스킹은 뇌의 피로를 가중시키고 깊이 있는 사고를 방해합니다. 정신 건강 개선: SNS를 통한 비교와 과도한 정보 노출은 불안과 스트레스를 유발합니다. 시간 재배치: 무의식적인 앱 사용을 줄이면, 더 가치 있는 활동에 시간을 쓸 수 있습니다. 실생활에서 실천하는 디지털 미니멀리즘 디지털 미니멀리즘을 실천하려면 완벽한 차단보다는 일상 속 습관 변화 부터 시작하는 것이 좋습니다. 1. 스마트폰 사용 시간 추적 먼저 본인의 스마트폰 사용 패턴을 파악하세요. ‘스크린 타임’ 기능을 활용하면 어떤 앱에 시간을 많이 쓰는지 쉽게 알 수 있습니다. 2. 알림 최소화 꼭 필요한 앱만 알림을 허용하고, 나머지는 모두 꺼두세요. 알림 하나로도 집중력은 크게 흐트러질 수 있습니다. 3. 홈 화면 정리 홈 화면에는 필수 앱만 배치하고, SNS나 쇼핑 앱은 폴더 깊숙이 숨겨두는 것이 좋습니다. 접근성이 낮아질수록 무의식적 사용이 줄어듭니다. 4. 디지털 디톡스 시간 정하기 하루 중 1시간이라도 디지털 기기를 멀리하는 시간 을 만들어보세요. 이 시간엔 산책, 독서, 명상 등 아날로그 활동에 집중합니다. 디지털 미니멀리즘이 주는 변화 처음에는 불편할 수 있습니다. 하지만 일주...

가정에서 사용하는 전자제품들은 꺼져 있는 것처럼 보이더라도 소량의 전력을 계속 소비하는 경우가 많습니다. 이를 ‘대기전력’이라고 하며, 눈에 보이지 않지만 매달 전기요금에 영향을 줄 수 있습니다. 오늘은 대기전력을 줄일 수 있는 간단한 생활 팁을 정리해 보았습니다. 1. 사용하지 않는 전자제품은 플러그 뽑기 가장 기본적이면서도 효과적인 방법은 사용하지 않는 전자제품의 플러그를 뽑는 것입니다. 특히 전자레인지, 전기포트, TV, 충전기 등은 사용하지 않는 시간이 길기 때문에 플러그를 분리하는 것만으로도 전력 소비를 크게 줄일 수 있습니다. 2. 멀티탭 전원 스위치 활용하기 자주 사용하는 여러 기기를 하나씩 뽑기 어렵다면 멀티탭의 전원 스위치를 활용하는 것도 좋습니다. 스위치 한 번으로 여러 제품의 전원을 차단할 수 있어 실용적이며, 대기전력을 줄이는 데 매우 효과적입니다. 3. TV와 셋톱박스는 장시간 미사용 시 전원 완전 차단 TV와 인터넷 셋톱박스는 대표적인 대기전력 소비 제품입니다. 특히 셋톱박스는 꺼져 있어도 내부 장치가 계속 작동하기 때문에 하루 종일 전력이 소모될 수 있습니다. 잠자기 전이나 외출 시 전원을 완전히 차단하는 것이 좋습니다. 4. 냉장고는 적정 온도 유지하기 냉장고는 꺼둘 수 없는 대표적인 가전이지만, 적정 온도를 유지하면 불필요한 전력 소비를 줄일 수 있습니다. 냉장고는 2~5도, 냉동실은 -15도 전후가 적당하며, 문을 자주 열고 닫는 습관도 절전 효과에 영향을 미칩니다. 5. 에너지 효율 등급 확인하기 전자제품을 구매할 때는 에너지 효율 등급을 꼭 확인해야 합니다. 높은 효율 등급 제품은 초기 가격이 다소 높을 수 있지만, 장기적으로 전기요금 절약 효과가 커서 경제적입니다. 오래된 가전제품은 효율이 떨어져 대기전력이 더 발생할 수 있습니다. 6. 충전기 꽂아두지 않기 휴대폰이나 태블릿 충전기를 콘센트에 꽂아두면 사용하지 않아도 대기전력이 발생합니다. 충전이 끝났다면 충전기 플러그를 콘센트에서 분리...

빨래는 깨끗하게 세탁해도 잘못 말리면 퀴퀴한 냄새가 남을 수 있습니다. 특히 실내에서 건조해야 하는 계절에는 건조 환경이 좋지 않아 냄새가 더 쉽게 발생할 수 있습니다. 오늘은 빨래를 더욱 뽀송하게 말리고 냄새를 최소화할 수 있는 방법 8가지를 정리해 보았습니다. 1. 세탁 전 세탁물 분리하기 수건, 양말, 운동복처럼 냄새가 잘 배는 소재는 일반 옷과 따로 세탁하는 것이 좋습니다. 서로 다른 소재를 함께 세탁하면 향균 효과가 떨어지고 건조 속도에도 영향을 줄 수 있습니다. 2. 세탁물 양 조절하기 세탁기에 너무 많은 빨래를 넣으면 세제와 물이 고르게 퍼지지 않아 세탁 효과가 떨어집니다. 세탁물은 세탁통의 70~80%만 채우는 것이 적당하며, 이렇게 해야 건조 시에도 공기 흐름이 잘 유지됩니다. 3. 세탁 후 바로 꺼내서 털어주기 세탁이 끝난 뒤 세탁물 속에 남은 습기는 냄새의 원인이 됩니다. 세탁이 끝난 즉시 세탁물을 꺼내 가볍게 털어주면 주름이 줄고 건조 시간을 단축할 수 있습니다. 4. 자연 통풍이 되는 곳에서 건조하기 빨래를 말릴 때 가장 중요한 것은 공기 순환입니다. 바람이 잘 통하는 창가나 베란다에 건조대를 두고 넓게 펼쳐 말리는 것이 좋습니다. 빨래를 겹쳐 두지 않고 간격을 두면 더 빠르게 건조할 수 있습니다. 5. 실내 건조 시 제습기나 선풍기 활용하기 실내에서 건조해야 할 때는 제습기나 선풍기를 함께 사용하면 냄새가 크게 줄어듭니다. 이때 바람은 직접적으로 세게 쏘기보다 전체 공기 흐름을 만들어주는 것이 좋습니다. 제습기 사용 시에는 주변 공간을 너무 좁게 하지 않는 것이 효율적입니다. 6. 세탁기 내부 관리하기 세탁기 내부에 곰팡이나 오염이 있으면 빨래에서도 냄새가 날 수 있습니다. 세탁조 청소 기능을 정기적으로 사용하거나 전용 클리너를 활용해 세탁기 내부를 관리하는 것이 좋습니다. 세탁 후에는 세탁기 문을 열어두어 내부를 건조시키는 것도 중요합니다. 7. 건조대에 넓게 펼쳐 말리기 빨래를 건조대에 걸 ...

냉장고는 음식을 신선하게 보관하기 위한 필수 가전이지만, 보관 방법이나 보관 기간을 정확히 알지 못하면 음식의 신선도가 빠르게 떨어질 수 있습니다. 또한 오래 보관된 음식은 맛이 변하거나 품질이 저하될 수 있어 올바른 보관법을 아는 것이 중요합니다. 오늘은 냉장고에서 자주 보관하는 식재료들의 권장 보관 기한과 함께 신선하게 유지할 수 있는 팁들을 정리해 보았습니다. 1. 채소류 보관 기간과 팁 상추, 깻잎, 시금치 같은 잎채소는 대체로 3~5일 정도가 적당합니다. 물기를 제거하고 키친타월로 한 번 감싼 뒤 밀폐 용기에 보관하면 신선도를 조금 더 유지할 수 있습니다. 당근, 감자, 양파는 비교적 오래 보관할 수 있지만, 습기에 약하므로 통풍이 잘 되는 곳이나 채소 칸에 따로 보관하는 것이 좋습니다. 2. 과일류 보관 방법 딸기와 블루베리는 수분에 약해 쉽게 무를 수 있으므로 씻지 않고 통째로 냉장 보관하는 것이 좋습니다. 사과는 다른 과일의 숙성을 빠르게 할 수 있어 별도로 보관하는 것이 좋으며, 바나나는 냉장보관 시 껍질이 검게 변할 수 있지만 속은 오래 유지되는 편입니다. 3. 육류 보관 기한 소고기와 돼지고기는 2~3일 정도 냉장 보관이 적당하며, 더 오래 보관해야 한다면 냉동 보관으로 전환하는 것이 좋습니다. 포장된 상태 그대로 보관하기보다는 밀폐 용기나 지퍼백에 넣어 공기 접촉을 최소화하면 신선도를 더 오래 유지할 수 있습니다. 4. 생선과 해산물 보관 생선과 대부분의 해산물은 1~2일 이내 사용해야 합니다. 냉장 보관 시에는 용기 아래에 흡수지를 깔아 과도한 수분을 제거하면 냄새와 손상을 줄일 수 있습니다. 해산물 역시 오래 보관하려면 즉시 냉동하는 것이 안전합니다. 5. 반찬과 조리된 음식 보관 조리된 음식은 3일 이내에 섭취하는 것이 좋습니다. 특히 국이나 찌개류는 한 번 끓여 식혀서 보관하면 더 오래 유지되며, 애매한 온도에서 오래 두지 않는 것이 중요합니다. 반찬류는 종류에 따라 다르지만 대부분 2~4일 사이에 소...

집안에서 발생하는 먼지는 눈에 잘 보이지 않지만 실내 공기 질을 떨어뜨리고 알레르기나 불편함을 유발할 수 있습니다. 특히 창문을 자주 열기 어려운 계절에는 먼지가 더 빨리 쌓이기 때문에 작은 습관만 바꾸어도 집안 환경이 훨씬 쾌적해질 수 있습니다. 오늘은 누구나 실천할 수 있는 집 먼지 줄이는 청소 루틴 7가지를 정리해 보았습니다. 1. 하루 한 번씩 환기하기 먼지를 줄이기 위해서는 깨끗한 공기 순환이 필수입니다. 바깥 공기가 맑은 시간대를 선택해 5~10분 정도 짧게 환기하면 실내 먼지와 냄새를 함께 줄일 수 있습니다. 짧은 환기라도 꾸준히 하는 것이 중요합니다. 2. 바닥 청소는 물걸레와 함께 먼지는 바닥에 가장 많이 쌓입니다. 진공청소기를 사용한 뒤에는 물걸레로 마무리해 남아 있는 미세먼지를 제거해 주세요. 바닥 재질에 맞는 걸레를 사용하면 더 깔끔하게 청소할 수 있습니다. 3. 침구는 주기적으로 털고 햇빛에 말리기 이불, 베개, 매트리스는 먼지가 쉽게 쌓이는 곳입니다. 일주일에 한 번씩 침구를 털어 햇빛에 말려주면 먼지와 습기를 한 번에 줄일 수 있습니다. 씻을 수 있는 소재라면 주기적으로 세탁하는 것도 좋습니다. 4. 옷장과 서랍은 과하게 채우지 않기 옷장이 너무 가득하면 공기 흐름이 막혀 먼지가 쉽게 쌓입니다. 옷장은 여유 있게 정리하고 자주 입지 않는 옷은 따로 보관하면 청결을 유지하는 데 도움이 됩니다. 실리카겔과 같은 제습제를 함께 사용하면 더욱 좋습니다. 5. 공기청정기 필터 관리하기 공기청정기는 먼지를 잡아주는 중요한 역할을 하므로 필터 관리가 매우 중요합니다. 필터가 오래되어 먼지가 쌓이면 정화 능력이 떨어져 오히려 실내 먼지가 늘어날 수 있습니다. 사용량에 따라 필터 교체 주기를 지켜 관리하세요. 6. 주방 후드와 욕실 환풍기 청소하기 집안 곳곳의 환기 장치는 먼지가 쌓이는 대표적인 공간입니다. 주방 후드 필터와 욕실 환풍기 덮개를 주기적으로 청소하면 먼지 축적을 크게 줄일 수 있습니다. 기름 때나 습...

겨울이 되면 난방비가 부담스러운 시기가 찾아옵니다. 특히 기온이 크게 내려가는 날에는 보일러를 오래 켜두게 되면서 자연스럽게 비용이 높아질 수밖에 없습니다. 그러나 일상 속에서 몇 가지 습관만 실천해도 난방비를 꽤 절약할 수 있습니다. 오늘은 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 난방비 절약 팁 7가지를 정리해 보았습니다. 1. 실내 적정 온도 유지하기 실내 온도는 20도 내외를 유지하는 것이 가장 효율적입니다. 온도를 조금만 낮춰도 난방비 절약 효과가 크며, 실내에서 가벼운 옷을 걸쳐 체온을 유지하면 더욱 좋습니다. 2. 창문 틈새 막아 열 손실 줄이기 겨울철 열 손실의 상당 부분은 창문 틈새에서 발생합니다. 문풍지나 발포폼을 활용하면 매우 간단하게 보완할 수 있으며, 설치 후 바로 따뜻함이 달라지는 효과를 느낄 수 있습니다. 3. 커튼과 블라인드로 보온 효과 높이기 두꺼운 커튼이나 보온 블라인드를 설치하면 찬 공기 유입을 줄여 실내 온도를 유지하는 데 도움이 됩니다. 햇빛이 들어오는 낮에는 커튼을 열어 자연 난방 효과를 활용하는 것이 좋습니다. 4. 바닥 러그와 카페트 사용하기 바닥은 열이 빠져나가기 쉬운 부분입니다. 러그나 카페트를 깔아두면 바닥 냉기를 막아주고, 난방 효율이 눈에 띄게 좋아집니다. 특히 난방을 많이 사용하는 가정이라면 효과가 크게 나타납니다. 5. 외출 모드 적극 활용하기 잠시 외출할 때 난방을 완전히 끄기보다 보일러의 외출 모드를 사용하는 것이 효율적입니다. 완전히 꺼두면 돌아왔을 때 다시 실내 온도를 올리는 데 더 많은 에너지가 소모되기 때문입니다. 6. 주기적으로 환기하기 겨울이라고 창문을 전혀 열지 않으면 공기가 탁해지고 난방 효율도 떨어질 수 있습니다. 짧고 빠르게 환기해 실내 습도와 공기를 조절하면 난방 효과가 더 좋아집니다. 7. 보일러 필터와 배관 점검하기 보일러 필터가 막혀 있거나 배관에 문제가 있으면 설정 온도에 도달하는 데 더 많은 가스가 사용됩니다. 겨울이 시작되기 전에 필터를 청소...